Selbstverteidigung für Frauen


Sicherheit

Defendi organisiert und führt Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Kinder, jugendliche Mädchen und Frauen durch. Ziel der Kurse ist eine mentale Veränderung in den Kursteilnehmerinnen in Gang zu setzen und die Selbstsicherheit von innen heraus zu stärken.

 



Selbstvertrauen

Wer selbstbewusst durchs Leben geht, läuft weniger Gefahr Opfer zu werden. In den Kursen werden unter anderem folgende Inhalte thematisiert:

  • Gefahrensituationen erkennen
  • Klare Grenzen setzen
  • Lernen Stopp / Nein zu sagen
  • Spielerische Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens
  • sich mit einfachen frauenspezifischen Techniken zur Wehr setzen

Persönlich

In jedem Kurs bleibt Raum um auf die individuellen Fragen, Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.


Kurse werden für Schulen, Firmen, Vereine und Einzelpersonen angeboten. Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Gemeinsam finden wir das für Sie passende Kursangebot. Die  Kurse werden ab 8 Personen durchgeführt.



 

"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft."

Marie von Ebner-Eschenbach